心理カウンセラー・児島弘樹さんのあがり症改善プログラム
どうなんだろうね？
心理学＆心理療法を応用することによって、
無理なく自分であがり症を改善する方法って言っているけど
本当に効果があるなら試さないとね！
あがり症の場合、場数を踏むことで、
「人前に話すことを想像して不安になる⇒失敗するんじゃないかと怖くなる
⇒本番で失敗する⇒次回さらに強い不安を感じるようになる」
という負のスパイラルに陥り、逆に症状がますますひどくなってしまうから、
深層心理に直接介入を行う心理療法が必要不可欠なんだって。
気長に続けてみるのはいいんじゃないかな。
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この頃、カインズの目玉商品「ファン付きLEDライト（2980円）」を使ってみた / あらためて中華通販にビビる事態に…に注目しているの…。
それじゃ次回・・・。
